Agnieszka Świderska
Psycholog / Coach / Trener Biznesu
Obecnie, jako Coach wspieram swoich klientów w dążeniu do realizacji celów w życiu osobistym i zawodowym.
Mam świadomość jak ważne jest zrozumienie własnych potrzeb
i pragnień. Zdarza się, że nieświadomie realizujemy czyjeś potrzeby, reagujemy na czyjeś oczekiwania zapominając o tym, co dla nas najważniejsze. Kierujemy się przy dokonywaniu wyborów czy podejmowaniu decyzji utartym schematem a nawet ulegamy presji otoczenia lub najbliższych. Dlatego też, uważne i świadome obserwowanie własnych zachowań i emocji może stanowić dla nas ważną wskazówkę.
Z wykształcenia jestem Psychologiem i wiem, jak ważna jest praca nad sobą. Praca systematyczna, rzetelna, szczera i otwarta. Praca, w której należy stawiać sobie cele, wyznaczać kierunki, budować relacje i sprawdzać czy droga, którą obraliśmy rzeczywiście nam służy. Czasem pewne zdarzenia zmieniają cele
i nasze nastawienie. Zmiana celu lub kierunku jest właśnie początkiem czegoś nowego.
Ponad dwudziestoletnie doświadczenie zawodowe
w międzynarodowych organizacjach ukształtowały moje kompetencje w obszarze efektywnego projektowania i wdrażania skutecznych programów rozwojowych dla pracowników i kadry zarządzającej. Budowanie efektywnych relacji w pracy przy jednoczesnej wnikliwej analizie potrzeb wspierały realizację celów jednostki i organizacji.
Moje doświadczenia zawodowe ukształtowały mnie również, jako człowieka. Wybory, których dokonywałam nie zawsze były trafne i bez wątpienia z perspektywy czasu oceniam to, jako wartość. Motywowało mnie to do zadawania sobie pytań
i wyciągania wniosków. Wgląd we własne zasoby, analiza tego co mam, tego co jest dostępne, czego mogę użyć, jak to wzbogaca moją wiedzę wspierały mnie w odkrywaniu mojego potencjału jako coacha i psychologa..
Pełniłam rolę Specjalisty, Eksperta, HR Managera w zespołach personalnych. Zarządzanie potencjałem ludzkim to niezwykła i fascynująca podróż..
Uważne słuchanie, osobiste zaangażowanie się w proces, budowanie relacji opartych na zaufaniu i otwartości pozwoliły mi efektywnie identyfikować i realizować pożądany kierunek wzrostu firmy.
Współpracowałam z menadżerami niższego i wyższego szczebla oraz kadrą zarządzającą w zakresie budowania efektywnych programów rozwojowych i szkoleniowych. Wdrażałam modele rozwoju oraz coaching jako metodę budowania i utrzymywania efektywnych zespołów.
Byłam odpowiedzialna za:
-
Prowadzenie indywidualnych sesji life coaching i coaching kariery
-
Prowadzenie coachingu dla kadry kierowniczej i pracowników liniowych
-
Kreowanie i realizacja polityki szkoleniowej dla pracowników średniego i wyższego
szczebla w międzynarodowych organizacjach
-
Zarządzanie projektami szkoleniowo-rozwojowymi (projektowanie, wdrażanie,
logistyka, dobór uczestników, dobór dostawców, kontrola kosztów)
-
Badanie i analiza potrzeb rozwojowych i szkoleniowych
-
Prowadzenie warsztatów i szkoleń wspierających proces zmiany, motywowania
pracowników, rozwiązywania konfliktów i sytuacji kryzysowych, efektywnego
zarządzania zespołami
-
Monitorowanie procesów rozwoju kompetencji pracowników
-
Monitorowanie nastrojów i zaangażowania wśród pracowników
-
Prowadzenie działań mających na celu usprawnienie procesu zaangażowania
pracowników
Jestem praktykiem Mindfulness - MBSR
w oparciu o trening uważności.
W procesie coachingowym z klientem wykorzystuję ćwiczenia uważności. Uważność jest praktycznym sposobem utrzymywania ściślejszego kontaktu z pełnią naszego istnienia poprzez systematyczny proces samoobserwacji. Uważność jest właściwie rodzajem trenowania i zmieniania umysłu, ciała i serca.
Coaching wspierany praktyką uważności umożliwia świadome traktowanie siebie z większym współczuciem i troską. Łatwiej przychodzi nam akceptowanie zmian i lepiej radzimy sobie z wyzwaniami, które stawia przed nami życie. Uważny coaching wspiera zarówno klienta jak i coacha. Wiele ćwiczeń koncentruje się na ciele (oddychaniu) i emocjach.
